Personal Coaching

Coaching für Frauen, die bereit sind, ihre beste Version zu leben!

Transformiere dein Leben: vom Zweifel zur Zuversicht, von Stress zu Freude!

Du fühlst dich...

  • getrieben von Stress und Zeitdruck und möchtest mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag erleben?
  • zerrissen zwischen Familie, Job und deinen eigenen Wünschen und möchtest alles unter einen Hut bekommen – ohne dich selbst zu vergessen?
  • ständig überfordert und möchtest endlich Ruhe und Klarheit in dein Leben bringen?
  • gefangen in alten Mustern und möchtest neue Perspektiven erkennen und deinen Weg klar vor dir sehen?
  • blockiert und unsicher und möchtest voller Selbstbewusstsein über dich hinauswachsen?
  • unzufrieden in deinem Job und möchtest eine Arbeit, die zu dir und deinem Leben passt?
  • zu oft für andere verantwortlich und möchtest lernen, dass Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern dein gutes Recht?
  • ständig verpflichtet „Ja” zu sagen und möchtest mutig für dich selbst einstehen?


Bereit für den ersten Schritt?

Coaching für Frauen, die mehr wollen!

Was sagt deine innere stimme zu folgenden Themen?

weniger Hektik, mehr innere Ruhe

  • Den Alltag entschleunigen und Raum für dich schaffen.
  • Mit weniger Stress und mehr Leichtigkeit durch den Tag gehen.

Selbstfürsorge neu entdecken

  • Endlich lernen, „Nein“ zu sagen, ohne dich schlecht zu fühlen.
  • Mentale Stärke entwickeln und dich nicht mehr von den Erwartungen anderer abhängig zu machen

Deine Beziehungen stärken

  • Klarer und authentischer mit anderen kommunizieren.
  • Deine Wünsche und Grenzen in Beziehungen selbstbewusst vertreten.

Balance und Einklang finden

  • Familie, Beruf und persönliche Zeit so gestalten, dass du dich selbst nicht verlierst.
  • Erfüllung und Ruhe in einem gut organisierten Alltag erleben.

Beruflich erfüllt und erfolgreich sein

  • Klarheit über deine beruflichen Ziele und wie du sie erreichst.
  • Deine Stärken als Chance nutzen und deine Berufung leben.

Selbstbewusstsein stärken & aufbauen

  • Deine eigenen Bedürfnisse erkennen, wichtig nehmen & leben.
  • Von „Ich weiß nicht, was ich will“ hin zu „Ich weiß, was mir gut tut“.

Bist du bereit, deine beste Version zu entfalten?

Erzähl mir, wo du gerade stehst und was du verändern möchtest – und buche dein kostenloses, unverbindliches, 30-minütiges Kickstart-Gespräch. 

Wir finden gemeinsam heraus, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.


Kickstart-Gespräch buchen und Klarheit gewinnen

Von Hindernissen zu Möglichkeiten

Hinter dir lassen, was dich hält – und zu dem kommen, was dich stärkt

Das hast du… Das willst du…
Chaos im Kopf und in deinem Alltag Klarheit über deine Ziele und Prioritäten
Einen Job, der dich auslaugt Arbeit, die zu dir und deinem Leben passt
Das Gefühl, ständig zu kurz zu kommen Zeit für dich selbst, ohne schlechtes Gewissen
Erwartungen, die dich erdrücken Freiheit, nach deinen Werten zu leben
Beziehungen, die dir Energie rauben Verbundenheit, die dich stärkt
Das Gefühl, immer „Ja“ sagen zu müssen Mut, klare Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen
Stress und Überforderung Mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag
Den ständigen Drang, allem und jedem gerecht zu werden Ein gesundes Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen
Entscheidungen, die dich blockieren Mut, endlich deinen Weg zu gehen

Jeder Mensch hat das Recht auf ein Leben, das ihn erfüllt - du auch!

Dein Weg zur Veränderung: So läuft's

Das Coaching ist genau auf dich zugeschnitten – hier geht es um deine persönliche und berufliche Entwicklung. Wir beginnen damit, deine Themen und Ziele besprechen und uns kennenzulernen. So weißt du schon früh, was dich erwartet, und ich kann mich optimal auf deine Bedürfnisse einstellen.

  • Individuelle Beratung: Keine Standardlösungen – du bist einzigartig, und so gestalten wir das Coaching.
  • Klarheit und Struktur: Wir gehen gemeinsam Schritt für Schritt vor, so dass du jederzeit den Überblick behältst.
  • Praktische Tools: Du bekommst Methoden an die Hand, die dich auch nach dem Coaching und im Alltag weiterbringen.
  • Vielseitige Methoden für deinen Erfolg:
  • Lösungsorientierte Gespräche für Klarheit und Handlungsfähigkeit.
  • Reflexionsübungen und Journaling für tiefe Selbsterkenntnis.
  • Systemische Arbeit, um deine Themen ganzheitlich zu betrachten.
  • Visualisierungstechniken, um neue Perspektiven zu entwickeln und zu verankern.
  • Praktische Tools, die Veränderung im Alltag spürbar machen.
  • Erkenntnis und Klarheit: Gemeinsam finden wir heraus, was dich wirklich erfüllt und wo du Veränderung brauchst. Du gewinnst Klarheit über deine Ziele und was du wirklich willst.
  • Nachhaltige Veränderung integrieren: Du wirst nicht nur Strategien lernen, sondern diese auch nachhaltig in deinem Alltag umsetzen, damit die Transformation wirklich in deinem Leben ankommt und bleibt.
  • Vertrauensvolle Atmosphäre: Wir arbeiten in einem sicheren Rahmen, in dem du dich öffnen und deine Themen ganz offen ansprechen kannst.


Das Coaching kann online, vor Ort in Salzburg oder in der Natur stattfinden – ganz nach deinen Vorlieben und Bedürfnissen.

Los geht's - dein Coaching wartet

Coaching Angebote & Pakete

Coaching-Pakete: deine Optionen für nachhaltige Veränderung


Wähle das Coaching-Paket, das am besten zu deiner aktuellen Situation und deinen Zielen passt. 

Jedes Paket ist darauf ausgelegt, dir die Unterstützung zu geben, die du benötigst, um deine individuelle Transformation zu erleben.


In jedem Paket erhältst du:

  • Ein kostenloses Kickstart-Gespräch, in dem wir gemeinsam deine Ziele und Herausforderungen klären und den besten Plan für dich erstellen.
  • E-Mail-Support zwischen den Sessions, damit du jederzeit Unterstützung bekommst und auf Kurs bleibst.
  • Hilfreiche Tools und Strategien für die Umsetzung im Alltag, damit du auch nach unseren Gesprächen weiterhin Fortschritte machst.
  • Zeit und Raum nur für dich, um deine Themen zu bearbeiten und Lösungen zu finden, die wirklich zu dir passen.

Starter 3 Sessions - der erste Schritt in deine Veränderung

Hier bist du richtig, wenn du erste Klarheit gewinnen und deine nächsten Schritte planen möchtest. Es hilft dir, aktuelle Blockaden zu erkennen und erste Lösungen zu entwickeln, die du direkt umsetzen kannst.


  • Stressige Alltagsorganisation: Du jonglierst mit Job, Familie und Verpflichtungen und verlierst dabei dich selbst aus den Augen? Wir entwickeln einen Plan, der dir hilft, den Alltag besser zu managen, ohne dich zu überfordern.
  • Endlose To-Do-Liste: Deine Liste scheint nie zu enden? Wir schauen uns deine Prioritäten an und setzen klare Akzente, damit du das Gefühl von „Erledigt” wieder erlebst.
  • Entscheidungsdruck: Du bist unsicher, was als Nächstes kommt – beruflich oder privat? Wir klären, welche Entscheidungen für dich wichtig sind und wie du Klarheit findest.
  • Unklare Ziele: Du weißt, dass du mehr vom Leben willst, aber was genau? Wir finden heraus, was dir wirklich wichtig ist und wie du deine Ziele erreichst.
  • Blockaden bei der Umsetzung: Du hast viele Ideen, aber kommst nicht ins Handeln? Wir setzen uns mit den Hindernissen auseinander und finden Lösungen, damit du ins Tun kommst.
  • Unzufriedenheit im Job und Entscheidungsfindung: Du bist im Job unzufrieden, aber weißt nicht, ob es der richtige Schritt ist, etwas zu ändern? Wir arbeiten gemeinsam heraus, wie du klarer wirst, was du wirklich willst, und welche Entscheidung für dich der nächste richtige Schritt ist.


In diesem Paket geht es darum, den ersten Schritt zu tun – sei es, um Klarheit zu gewinnen, erste Entscheidungen zu treffen oder neue Perspektiven zu finden. Wir arbeiten zusammen an den Themen, die dich aktuell beschäftigen, und schaffen Lösungen, die direkt umsetzbar sind, damit du wieder voll in deiner Kraft bist.


3 Coaching-Sessions à 90 Minuten 

Dauer: ca. 6-8 Wochen

Investition: 380,- € (inkl. MwSt.)

Intensiv 6 Sessions - für mehr Klarheit und nachhaltige Veränderungen

In diesem Paket arbeiten wir intensiv an den Themen, die mehr Zeit und Tiefgang erfordern. Wir entwickeln klare Strategien und Lösungen, die dir helfen, nachhaltig Veränderungen in deinem Leben umzusetzen.


  • Langfristige Orientierung: Du bist unsicher, wohin die Reise gehen soll? Wir entwickeln eine langfristige Vision, die dir Orientierung gibt und dich klar auf deine Ziele ausrichtet.
  • Wiederkehrende Muster: Du fällst immer wieder in die gleichen negativen Muster? Wir analysieren die Ursachen und arbeiten daran, diese nachhaltig zu durchbrechen.
  • Herausfordernde Entscheidungen: Du stehst vor großen Entscheidungen? Wir klären deine Optionen und helfen dir, klare, mutige Entscheidungen zu treffen.
  • Selbstzweifel und Unsicherheit: Du kämpfst oft mit Selbstzweifeln? Wir stärken dein Selbstbewusstsein, damit du mehr Vertrauen in dich und deine Entscheidungen gewinnst.
  • Verantwortung abgeben und loslassen: Du übernimmst zu viel Verantwortung? Oder bist du vielleicht ein People-Pleaser? Wir erarbeiten gemeinsam, wie du loslassen kannst, Verantwortung teilst und mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst.
  • Unbefriedigte Bedürfnisse: Dir fehlt etwas im Leben, aber du weißt nicht genau was? Wir finden heraus, was du wirklich brauchst, und entwickeln Lösungen, damit du mehr Erfüllung bekommst.
  • Berufliche Neuorientierung: Du bist im Job unzufrieden, aber weißt nicht, wie du eine Veränderung angehen sollst oder hast Angst vor dem Risiko, den Job zu wechseln? Wir erarbeiten eine Strategie, wie du Klarheit über deine beruflichen Ziele bekommst und den nächsten Schritt gehst.


In diesem Paket gehen wir intensiver auf deine Themen ein und sorgen dafür, dass du nicht nur Veränderungen anstößt, sondern sie auch nachhaltig in deinem Leben umsetzt. Du erhältst die nötige Unterstützung, um langfristig in Einklang mit deinen Zielen und Werten zu leben.


6 Coaching-Sessions à 90 Minuten 

Dauer: ca. 3-5 Monate

Investition: 720,- € (inkl. MwSt.)

Individuell - für deine Ziele und deinen Rhythmus

Dieses Paket bietet dir maximale Flexibilität und maßgeschneiderte Unterstützung auf deinem Weg. Hier gestaltest du den Turnus und die Anzahl der Termine nach deinen Bedürfnissen – ob regelmäßige Begleitung oder punktuelle Unterstützung in intensiven Phasen.


Zusätzlich kannst du verschiedene Formate nutzen, um das Coaching noch passender für dich zu gestalten:

  • Walk & Talk: nutze die Klarheit der Natur, um deinen Gedanken freien Raum zu geben.
  • Intensiv-Sessions: für Themen, die mehr Zeit oder Tiefe brauchen.
  • Clarity Calls: zwischen den Terminen bleiben wir durch jeweils einen 30-minütigen Online-Call in Kontakt, um Updates zu geben, Herausforderungen zu besprechen oder deinen nächsten Schritt zu planen.


Dieses Paket ist ideal für dich, wenn du dich auf langfristige Veränderungen konzentrieren möchtest, die sich nachhaltig in deinem Leben verankern. Gemeinsam entwickeln wir eine Begleitung, die sich flexibel an deine Ziele, Herausforderungen und deinen Lebensrhythmus anpasst – und dir hilft, Schritt für Schritt in deinem Tempo voranzukommen.


Dauer: nach Vereinbarung

Investition: nach Vereinbarung

Dein Leben sollte nicht nur funktionieren, sondern sich wirklich gut anfühlen.

Coaching mal anders - Walk & Talk:

Schritt für Schritt zu neuen Ideen

Manchmal hilft es, den Kopf frei zu bekommen und die Dinge in Bewegung zu bringen – im wahrsten Sinne des Wortes. Beim Outdoor-Coaching treffen wir uns an einem inspirierenden Ort in der Natur, wo du mit frischer Luft und klarem Kopf an deinen Zielen arbeiten kannst.

 

Das erwartet dich:

  • Walk & Talk (mind. 2 Stunden): Bewegung und Gespräche in der Natur – ideal, um neue Perspektiven zu gewinnen und kreative Lösungen zu finden.
  • Power-Outdoor-Coaching (ca. 4 Stunden): Intensive Session für Klarheit und Durchbrüche – perfekt, um dich auf ein bestimmtes Ziel oder ein konkretes Thema zu fokussieren.

Ob im Park, am See oder im Wald – lass uns die Natur nutzen, um Klarheit zu schaffen und neue Energie zu tanken.


Deine Vorteile:

  • Bewegung unterstützt deine Kreativität und fördert die Konzentration - Veränderung anstoßen, ohne "festzusitzen".
  • Die Natur schafft einen entspannenden Rahmen für intensive Gespräche oder auch einfach mal zum stressfreien Schweigen.
  • Du kommst raus aus dem Alltag und siehst die Dinge aus einer neuen Perspektive.
  • 

Outdoor-Coaching ist ein sehr individuelles Angebot, flexibel auf dich zugeschnitten. Aufwand und Investition können wir in Ruhe in unserem Kickstart-Gespräch klären. 

Finde deinen Weg - Kickstart Gespräch buchen
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Veränderung erleben: eine Erfahrung aus erster Hand

Professionelle Begleiterin auf deinem ganz persönlichen Weg

Coaching ist für mich mehr als nur ein Beruf – es ist meine Leidenschaft und auch ein Spiegel meiner eigenen Erfahrung. Ich kenne das Gefühl, ständig alles im Blick haben zu müssen - die Anforderungen des Alltags, den Job, die Familie, den eigenen Perfektionismus - und dabei selbst auf der Strecke zu bleiben. Doch ich habe auch gelernt, wie befreiend es ist, diese Muster zu durchbrechen, den eigenen Wünschen Raum zu geben und Schritt für Schritt ein Leben zu gestalten, das sich wirklich gut anfühlt. Genau deshalb ist es mir so wichtig, Frauen wie dich dabei zu unterstützen, sich selbst wieder in den Fokus zu rücken – und das auf eine klare, ehrliche und inspirierende Weise.


Was mich ausmacht:
★ Lebensnähe: Meine Arbeit ist geprägt von einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen des Lebens, weil ich viele davon selbst erlebt habe. Ob es darum ging, berufliche Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu setzen oder Verantwortung abzugeben – ich weiß, wie schwer diese Schritte sein können.

★ Mut zur Veränderung: Ich glaube daran, dass jede Frau die Kraft hat, etwas zu verändern – auch wenn sie selbst gerade noch daran zweifelt. Ich bin an deiner Seite, um diese Stärke in dir zu finden und zu entfalten.

★ Echte Verbindung: In meinem Coaching geht es nicht nur um Methoden, sondern um echtes Vertrauen. Ich schaffe einen Raum, in dem du dich sicher und angenommen fühlen kannst, genau so, wie du bist.

★ Fachliche Expertise: Durch meine fundierten Ausbildungen habe ich mir tiefgehendes Fachwissen angeeignet. Dieses Wissen kombiniere ich mit meiner eigenen Lebenserfahrung und viel Praxiserfahrung. So kann ich dir praxisorientierte, individuell abgestimmte Werkzeuge und Strategien an die Hand geben, die wirklich funktionieren und dich auf deinem Weg weiterbringen.


Meine Arbeitsweise:
Ich arbeite klar und lösungsorientiert, aber auch mit viel Wärme und Humor. Manchmal stelle ich dir die unbequemen Fragen, die du dir vielleicht noch nicht selbst gestellt hast - immer mit dem Ziel, dich weiterzubringen. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Schritte – in deinem Tempo und mit deinem Ziel im Blick. Ob im Gespräch, bei einem Spaziergang in der Natur oder in einem intensiven Coaching-Setting – es geht immer darum, dass du dich gesehen, gehört und verstanden fühlst.

Professionelle Begleitung im Coaching und Beratung

Klarheit vor dem Start: häufige Fragen

Woher weiß ich, ob Coaching bei mir wirkt und funktioniert?

Das Wichtigste zuerst: Coaching ist keine Zauberei. Es erfordert Offenheit und die Bereitschaft, an deinen Themen zu arbeiten. Aber wenn du den Mut hast, dich wirklich darauf einzulassen, dann wird es etwas in Bewegung setzen – in deinem Denken, Fühlen und Handeln.

Zu Beginn setzen wir gemeinsam Ziele, die für dich wirklich zählen, und schauen regelmäßig, was sich verändert hat. Jede kleine Erkenntnis, jeder Schritt vorwärts zeigt dir: Ja, es funktioniert. Der Erfolg liegt in deinen Händen – und ich bin da, um dich bestmöglich zu unterstützen.

Muss ich mich auf die Coaching-Sessions vorbereiten?

Nein, eine aufwändige Vorbereitung ist nicht nötig. Alles, was du mitbringen musst, ist deine Offenheit und Lust, an deinen Themen zu arbeiten. Falls es etwas gibt, das dir besonders wichtig ist, kannst du dir das natürlich vorab notieren – aber das ist kein Muss.

Bietest du Coaching auch online an?

Ja, wir können uns auch gerne online treffen, ganz wie es für dich geografisch und zeitlich besser passt.

Wie lange dauert eine Session und wie oft sollten wir uns treffen?

Die genauen Einzelheiten dazu kannst du bitte der obigen Beschreibung der Pakete entnehmen, denn die Dauer der Sessions ist vom Ort abhängig und von deinen Präferenzen.
In kurzen Worten: Indoor-Coaching dauert 90 Min. pro Session, Outdoor-Coaching mind. 120 Min. pro Session oder länger

Kann ich mich spontan zwischen Walk-and-Talk- und Indoor-Coaching entscheiden?

Grundsätzlich ja, allerdings ist es natürlich von Faktoren wie Wetter und auch vor- und nachgelagerten Terminen abhängig.
Weniger Flexibilität haben wir beim hundegestützten Coaching, das ist ausschließlich im Freien möglich und ist eine Methodik, die nicht gut mit anderen Methoden kombinierbar ist.

Was muss ich beim Outdoor-Coaching anziehen?

Das kommt natürlich ganz auf "Wind & Wetter" drauf an und auf dein individuelles Körpergefühl. Grundsätzlich ist aber sicherlich sportliche und outdoor-taugliche Kleidung sinnvoll und praktisch.
Nimm dir gerne auch eine Sitzunterlage und etwas zu trinken mit und sorge auch sonst gut für dich.

Was wäre, wenn du den ersten Schritt in eine erfüllendere Zukunft machst?

Veränderung beginnt mit einer Entscheidung: deiner Entscheidung, dich selbst wichtig zu nehmen und deinen Bedürfnissen zu folgen - privat wie beruflich. Lass uns gemeinsam loslegen und deinen Weg gestalten – authentisch, mutig und ganz nach deinem Tempo.


Ich freue mich auf dich!

Leonie

Mein Kickstart-Gespräch
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